تیپ شخصیتی تعیین میزان استرس

تیپ شخصیتی تعیین میزان استرس : هر یک از ما با تغییرات و عوامل استرس زا به‌صورت خاصی برخورد می‌کنیم، این نحوه برخورد به عواملی چون زمینه قبلی، نحوه رشد و پرورش و شرایط فعلی ما بستگی دارد. ممکن است ما خیلی بهتر از همسایه یا همکار خود با تغییرات استرس زا مواجه شویم. برخی از ما از بدو تولد دارای قدرت انعطاف پذیری زیادتری هستند که به آنان این امکان  را می‌دهد که در مقابل سختی‌ها از خود مقاومت بیشتری نشان دهند.

علاوه بر قدرت انعطاف پذیری و سازگاری، ما از بدو تولد دارای خلق و خوی خاصی هستیم. کسی که چند فرزند دارد تائید می‌کند که کودکان از همان ابتدای تولد باهم تفاوت دارند. کودکی آرام و ساکت است در حالی که کودک دیگر در طول شب بیدار می‌شود و تحریک پذیراست. خلق و خوی اولیه همراه با شیوه‌های تعلیم و تربیت والدین، تیپ شخصیتی خاصی را در فرد به وجود می‌آورد که برخی از این تیپ‌های شخصیتی در مقابل استرس آسیب‌پذیرتر هستند.

تیپ مضطرب

افراد مضطرب فاقد اعتماد به نفس هستند و نسبت به توانایی‌های خود مطمئن نیستند، حتی اگر دیگران در این مورد به آنان اطمینان دهند، افراد مضطرب تمایلی ندارند تا  احساسات منفی خود را بیان کنند و حتی قادر نیستند در مقابل تقاضاهای غیرمنطقی دیگران جواب منفی دهند. بی‌میلی حاصل از عدم اعتماد به نفس و ترس از اینکه نتوانند روی پای خود بایستند، ریشه در احساسات مسئولیت مخدوش آن‌ها دارد.( که این خود می‌تواند ریشه در تلقینات دوران کودکی داشته باشد.) و یا این باور در آن‌ها تقویت شده است که اگر به خواسته‌ی دیگران جواب منفی دهند، فردی غیراجتماعی خواهند بود. اگر چه افراد مضطرب تمایل به توافق با دیگران دارند اما چون این توافق به آن‌ها تحمیل شده و مطابق میلشان نیست، لذا همواره احساس رنجش و آزردگی دارند.

مشکلات استرس در تیپ مضطرب افراد مضطرب انجام دادن کارهای بی‌دردسر را ترجیح می‌دهند تا بتوانند بر مشکلات بدون خستگی و ناکامی فائق آیند.  اگر بر اثر پیشرفت کاری مسئولیتی بر آنان تحمیل شود، به بحث و مشاجره می‌پردازند و اگر حجم کارشان زیاد شود اغلب تلافی نارضایتی خود را سر دیگران خالی می‌کنند.

تیپ کمال گرا

 افراد کمال‌گرا دوست دارند هر چیزی در زمان و مکان خاص خود انجام گیرد. از نظر آن‌ها نظم بسیار مهم و جزییات بسیار بااهمیت هستند و اشتباهات قابل گذشت نمی‌باشند. برای مثال اگر دست نوشته‌ای غلط املایی و یا خط خوردگی داشته باشد آن‌ها دوست دارند آن را دوباره بنویسند به‌کارگیری این روش یکنواخت برای مقابله با مسائل زندگی تا زمانی کارایی دارد که تمام کارها ثابت و قابل پیش بینی باشد. افراد کمال گرا معمولاً اشخاصی سخت کوش و قابل اعتماد هستند اما برای مقابله با تغییرات و شرایط غیرمنتظره، قدرت اتخاذ تصمیم گیری به‌موقع را ندارند.

مشکلات استرس در تیپ کمال‌گرا:  بزرگ‌ترین مشکل افراد کمال‌گرا سازگاری با تغییرات است. آن‌ها کمترین تمایلی به از دست دادن نظم عادی زندگی خود ندارند و اگر خلالی در امور روزمره زندگی خود مشاهده کنند دچار استرس می‌شوند. توجه بیش از حد به جزییات باعث بروز استرس می‌شود. اگر آن‌ها اولویت‌ها را در نظر گرفته و بی‌طرفانه به بررسی امور بپردازند در نتیجه به امور کم اهمیت‌تر کمتر بها خواهند داد و از اوقات خود بهتر استفاده خواهند کرد.

تیپ شخصیتی تعیین میزان استرس

صفحه اصلی ، مشاوره حقوقی ، سازمان بهزیستی کشور ، مشاوره خانواده ، مشاوره کودک و نوجوان، مشاوره شغلی ، مشاوره تحصیلی ، تست های روانسنجی