حس هایت را بشناس و بپذیر

بلوغ عاطفی چیست؟آیا شما به بلوغ عاطفی رسیده اید؟برای رسیدن به بلوغ عاطفی چه روش هایی وجود دارد؟  شما از نظر عاطفی به بلوغ رسیده اید یا خیر؟آیا می دانید بلوغ عاطفی موجب پیشبرد اهداف و بهبود روابط تان در زندگی می شود؟

بلوغ عاطفی در واقع به معنای رهبری عواطف است،به جای اینکه اجازه دهیم عواطف ما را هدایت کند و طبعا مشخصه هایی دارد.

البته بلوغ عاطفی به این معنا نیست که ما عواطف خود را پنهان و یا سر کوب کنیم. ما می توانیم با روش های آرامش بخشی مانند شل کردن عظلات، یوگا،و روش های دیگر، شدت هیجانات را کاهش می دهیم. به طور کلی افکار ما در محیط ،عواطف را به وجود می آورند. اما خوشبختانه ما با آگاهی از افکار و عقاید منفی و نادرست خود می توتنیم افکارمان را رهبری کنیم.

روانشناسان ،بلوغ عاطفی را توانایی افراد برای پذیرش اشخاص و مسائل به همان شکلی که هستند وبدون نیاز به تغییر تعریف می کنند.

فکر ما هر آنچه به او بگوییم باور می کند .بنابر این اگر شما افکار نادرست و منفی را با افکار درست و مثبت و سازگار جایگزین کنید،توانایی هدایت عواطف به طرز چشمگیری افزایش می یابد ،احساس شاد بودن کنید ،خود را بیشتر دوست داشته با شید و بیشتر به اهدافتان برسید.

*ویژگی افرادی که به بلوغ عاطفی نرسیده اند

مطالعات اخیر دانشمندان نشان داده است ،افرادی که بلوغ عاطفی آنها از رشد بازمانده است ، خصوصیاتی دارند که به ترتیب در ذیل به آنها اشاره می شود.

-نیازمند محبت:

اشخاصی که به بلوغ عاطفی آنها رشد نیافته ، نیازمند محبت و توجه هستند، اما نشانه های ضعف خود را پنهان می کنند و در نشان دادن عواطف خود دچار مشکل می شوند.

-کج خلق:

این افراد انتقاد پذیر نیستند.حسودند، کسی را نمی بخشند،خلق و خوی آنها ثابت نیست و کج خلق هستند.

نپذیرش واقعیت:  کسانی که بلوغ عاطفی ندارند، از ارتباطات و پول گریزان هستندیا آن را تکذیب می کنند و به دنبال سرزنش اشخاصدر این موارد هستند.

بخشیدن و دریافت نکردن : تمایل به بخشیدن و بی میلی به دریافت بخشش ، از خصوصیات دیگر نابالغان از نظر عاطفی است.

نپذیریفتن مسئولیت شخصی: این گروهاز تجربیات خود درس نمی گیرند.آنها معتقدند تجربات خوب و بد به بخت و اقبال بستگی دارد وکمتر مسئولیت شخصی را بر عهده می گیرند.

مضطرب ،بدبین و عصبانی : فرار ار واقیت ، بد بینی، عصبانیت  و اضطراب و حمله به اشخاص دیگر هنگام نا امیدی نیز از ویژگی های کسانی است که به بلوغ عاطفی نرسیده اند .

وابسته: اشخاصی که از نظر عاطفی نا بالغ اند، وابسته بوده ، به آسانی تحت تأثیر قرار می گیرند ، تردید دارند و بدون فکر عمل می کنند و مسئولیت عیوب خود را بر عهده دارند نمیگیرند.

صحبت کردن بیش از گوش دادن : نا بالغان از نظر عاطفی بیش از اینکه گوش بدهند، صحبت می کنند . گوش دادن به صحبت های دیگران به درک افکار و دیدگاه های آنها نیازمند است. اما این اشخاص برای شنیدن دیگران وقت نمی گذارند و همین امر موجب می شود نتوانند به عمق هوشیاری عاطفی خود برسند .

همیشه محور و مرکز بودن: این اشخاص دوست دارند همیشه مرکز توجه و تمرکز مکالمات و موضوعات باشند و با این مسئله که محوریت موضوع قرار نگیرند مشکل دارند.