آیا به مشکلات غیرقابل پیش بینی زندگیتان، واکنش مناسب نشان می دهید؟

شما تا چه اندازه به مشکلات غیرقابل پیش بینی زندگیتان، واکنش مناسب نشان می دهید؟

موقعیت هایی از زندگی هستند که شما نیاز به یک توانمندی ویژه دارید تا بتوانید بدون کمترین آسیب از آن موقعیت عبور کنید. تاب آوری یک ویژگی است که در موقعیت های سخت و دشوار زندگی مانند بیماری، درد، درد، رنج، اندوه و از دست دادن معنی پیدا می کند و ضرورت می یابد.

موقعیت هایی از زندگی هستند که شما نیاز به یک توانمندی ویژه دارید تا بتوانید بدون کمترین آسیب از آن موقعیت عبور کنید. تاب آوری یک ویژگی است که در موقعیت های سخت و دشوار زندگی مانند بیماری، درد، درد، رنج، اندوه و از دست دادن معنی پیدا می کند و ضرورت می یابد. تاب آوری در زمان حال “نقش مقابله ای” دارد و زمانی که از صدمه و آسیب جلوگیری می کند می توان گفت که نگاهی به آینده دارد. گاهی اوقات هم پیش می آید که بعد از آسیب، صدمه و اتفاق ناگوار زندگی، از ویژگی تاب اوری برای بازیابی و برگرداندن فرد به حالت عادی زندگی استفاده می کنند که در این موقعیت نقش تاب آوری، گذشته نگر است.

شاید تا به حال برای شما پیش آمده است که مشاهده می کنید که پاسخ و واکنش افراد به یک موقعیت دشوار زندگی، باهم متفاوت است؟ یکی از این ویژگی ها که تفاوت این افراد را نشان می دهد ویژگی تاب آوری است. افراد با تاب آوری بالا نه تنها در موقعیت های تنش زا دچار آسیب نمی شوند بلکه به راحتی از آن عبور می کنند و سلامت روان و بهزیستی روانی شان نیز آسیب نمی بیندو اما افراد با تاب آوری پایین نه تنها پاسخ نامناسب به دشواری های زندگی می دهند بلکه بعد از آن موقعیت، دچار آسیب شده و ممکن است سلامت روان آن ها کاهش یابد.

شما تا چه اندازه به مشکلات غیرقابل پیش بینی زندگیتان، واکنش مناسب نشان می دهید؟

* افراد با تاب آوری بالا از چه ویژگی های برجسته ای برخوردار هستند؟

-شخصیتی مقاوم در برابر استرس دارند.

-درس های ارزشمندی از تجارب سخت زندگی خود می گیرند.

-در موقعیت های پراسترس و آسیب زا احساس می کنند که می توانند راه مناسبی را برای حل مشکلات خود پیدا کنند.

-واکنشی یادگیرانه-مقابله ای در موقعیت های دشوار از خود نشان می دهند.

-در یک بحران و یا موقعیت آشفته می توانند خودشان را آرام کنند.

-سطوح بالایی از ابهام و نامشخص بودن را در یک موقعیت می توانند تحمل کنند.

-بازیگوش هستند و کنجکاوی های بچگانه دارند.

-به صورت مداروم از تجربه های خود استفاده می کنند.

-سریعا خود را سازگار می کنند و به لحاظ هیجانی و ذهنی بسیار منعطف هستند.

-عزت نفس و اعتماد به نفس محکمی دارند.

-رابطه دوستانه یا عاشقانه خوبی دارند.

-احساساتشان را در کمال صداقت بیان می کنند و می توانند حس خشم، تنفر، تحسین و …خود را ابراز نمایند.

-از خود به خوبی دفاع می کنند. شکست را جبران کرده و به راحتی گول نمی خورن

مشاوره فردی مقالات مرتبط