۱- اگر در طی روز کارهایی کردید که باعث جلب توجه دیگران شده آن ها را بنویسید و سعی کنید از آن جلوگیری کنید.
۲- اگر احساس میکنید نسبت به فردی برتری دارید، خودتان را نگیرید و خود نمایی نکنید.
۳- اگر کسی در جمع خود نمایی می کندشما از انجام آن کار پرهیز کنید.
۴- سعی کنید زمانی که در جمعی حضور دارید، بیشتر از افراد دیگر صحبت نکنید و شنونده خوبی باشید.
۵- سعی کنید وضعیت ظاهری و پوشش شما به گونهای باشد که در اولین نگاه، فروتنی شما به طرف مقابل منتقل شود. به گفتارتان نیز توجه کنید.
۶- اگر کسی از برتر از شما هست واقعا از او تعریف کنید.
۷- از مصرف محصولاتی که به طبیعت آسیب میرسانند دوری یا محدود کنید.
۸- اشتباهات خود را بپذیرید و در صورت لزوم، حتی از کسانی که کوچکتر از شما هستند عذرخواهی کنید.
۹- به همسر خود متعهد باشید.
۱۰- از یک دوست قابل اعتماد بخواهید که ضعفهایتان را به شما بگوید، با روی باز پذیرای انتقاد آن ها باشید.
۱۱- سعی کنید هر روز ۲۰ مورد مثبت را در زندگی خود به خاطر بیاورید و به خاطر آنها شکرگزاری کنید.
۱۲- ضعفهایتان را شناسایی کنید.
۱۳- زمانی که موضوع خندة دیگران هستید، با آنها همراه شوید و به خودتان بخندید. خودتان را زیادی جدی نگیرید.
۱۴- سعی کنید با افرادی که از نظر اقتصادی یا اجتماعی در جایگاهی پایینتر از شما قرار دارند آشنا شوید و رابطة دوستی برقرار کنید.
۱۵- از افرادی که فروتن هستن الگو برداری کنید.
۱۶- از خوبی های اطرافیانتان قدردانی کنید.
۱۷- بکوشید در محل کار خود با همة افراد، صرفنظر از مقام آنها، رفتار یکسانی داشته باشید.
۱۸- با به خاطر آوردن عظمت ذات الهی و محدودیتهایتان به عنوان یک انسان ، فروتنی را در خود تقویت کنید.